काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग करते समय क्या सावधानी बरती जानी चाहिए?

The किन्सियोलॉजी टेप, इसकी लोचदार समर्थन सुविधा के साथ, खेल की चोटों से रोकने और उबरने के लिए एक व्यावहारिक उपकरण बन गया है। केवल सही उपयोग विधि में महारत हासिल करके इसका सुरक्षात्मक प्रभाव पूरी तरह से समाप्त हो सकता है।

उपयोग से पहले, बुनियादी तैयारी की जानी चाहिए। ग्रीस और पसीने को हटाने के लिए 75% अल्कोहल के साथ बॉन्डिंग क्षेत्र की त्वचा को साफ करें, एक फर्म बॉन्ड सुनिश्चित करें। अपनी आवश्यकताओं के अनुसार टेप काटें। संयुक्त को ठीक करने के लिए मांसपेशियों का समर्थन करने के लिए 5 सेमी चौड़ा ब्रेस और 7.5 सेमी चौड़ा ब्रेस का उपयोग करें। कर्लिंग से बचने के लिए गोल होने के लिए कोनों को ट्रिम करें।

विभिन्न भागों के लिए आवेदन के तरीकों के अपने स्वयं के कर्मियां हैं। बछड़े की मांसपेशी टेप का उपयोग करते समय, मांसपेशियों को थोड़े अनुबंधित अवस्था में रखें। इसे 70%के तनाव के साथ टखने से घुटने तक एक सर्पिल आकार में लागू करें। 10 सेमी के लिए तनाव के बिना दोनों छोरों को ठीक करें। घुटने के संयुक्त संरक्षण के लिए, "एक्स" अटैचमेंट विधि का उपयोग करें, केंद्र को पटेला के साथ संरेखित करें और चार पूंछों को जांघ और बछड़े की ओर बढ़ाएं, जिसमें चौराहे पर कोई झुर्रियां नहीं हैं।

उपयोग के समय को यथोचित रूप से नियंत्रित किया जाना चाहिए। व्यायाम के दौरान, आवेदन 6 से 8 घंटे तक चलना चाहिए। दैनिक पुनर्वास के लिए, यह 24 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए सोते समय इसे न पहनें। इसे हटाते समय, धीरे से इसे बालों के विकास की दिशा में फाड़ दें। संवेदनशील त्वचा के लिए, जलन को कम करने के लिए पहले मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करें।

विशेष परिस्थितियों में सावधानी के साथ इसका उपयोग करें। लागू न करेंकिन्सियोलॉजी टेपटूटी त्वचा या एक्जिमा पर। खराब परिधीय परिसंचरण वाले मधुमेह के रोगियों को उपयोग से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि उपयोग के बाद लालिमा, सूजन या खुजली होती है, तो इसे तुरंत हटा दें और त्वचा को साफ करें। यह सुनिश्चित करने के लिए टेप को नियमित रूप से बदलें कि इसका आसंजन और लोच सबसे अच्छी स्थिति में है। काइन्सियोलॉजी टेप का वैज्ञानिक उपयोग प्रभावी रूप से मांसपेशियों की थकान को दूर कर सकता है, खेल की चोटों के जोखिम को कम कर सकता है और खेल के प्रदर्शन में सुधार कर सकता है।